做试管备孕期间应该喝牛奶还是豆浆?

坊间传言吃黑豆、豆浆等食物可以帮助怀孕，所以有人信以为真，做试管前每天三餐都加黑豆和豆浆，结果一个月过去了，不仅没有怀孕，月经也很晚，只能去医院检查事实上，黑豆确实是一件好事，它富含蛋白质、钙和镁，孕妇不仅可以提高免疫力，还可以预防产前抑郁症。

但必须注意的是，黑豆不适合一次性大量食用，尤其是肠胃功能差的人容易胀气，甚至肠道堵塞。而且当人体内豆蛋白摄入过多时，正常铁的吸收量会降低90%，从长远来看很容易引起缺铁性贫血。无论是自然备孕还是试管备孕，都可以喝牛奶和豆浆。

这两种食物不分上下，各有各的好。牛奶和豆浆的优点：

1.牛奶的优点:蛋白质含量高于豆浆；钙含量丰富，补钙效果好豆浆的钙含量只有牛奶的十分之一。

2.豆浆的优点:饱和脂肪含量远低于牛奶，对心血管健康更友好；富含膳食纤维，但牛奶中几乎没有。

所以，喝牛奶或豆浆，不要那么纠结，他们有自己的营养优势，我们根据需要选择如果真的很难选择，可以每天喝一杯豆浆牛奶或者隔天换一次正常饮用豆浆和豆制品不会导致雌激素升高，更不用说性早熟或乳腺癌了。同理也不能补充雌激素。

豆浆和鸡蛋不能一起吃吗？

据说豆浆中含有胰蛋白酶抑制剂，会抑制蛋白质的消化，使鸡蛋的营养无法吸收。但胰蛋白酶抑制剂怕热，只要是煮豆浆就没有效果。所以喝豆浆的时候可以煮鸡蛋、茶叶蛋、荷包蛋、蛋花汤。喝未煮熟的豆浆确实会中毒。

大豆含有皂苷、皂苷和胰蛋白酶抑制剂。如果豆浆煮不好，可能会出现头晕、胃痛、恶心呕吐等症状。如果用豆浆机自制豆浆，一般都有煮沸程序，不用担心。如果自己用锅煮豆浆，喝之前一定要把豆浆煮到没有豆腥味。